Meditation

Eine wunderschöne Meditation führt Dich zu Deiner Mitte. Du findest zur Ruhe und spürst intensiv Deine Atmung. Die Wahrnehmung erhöht sich und der Körper wird intensiv mit Sauerstoff versorgt. Hilfreich sind die Meditationen z. B. bei Bluthochdruck.

Auch für ältere Menschen ist diese Meditation geeignet, weil sie im Sitzen durchgeführt wird.

Spielzeit: 10 Minuten

Qi Gong

Qi Gong - Übungen unterstützen Deinen Energiefluss. Es können Blokaden gelöst werden, Du kannst die Wahrnehmung durch regelmäßiges Üben verbessern, wie auch Schmerzen gelindert werden können.

Spielzeit: 10 - 11 Minuten

Die Meditation oder die Qi Gong - Übungen gibt es als DVD oder zum Downloaden bei YouTube.

Für den Download erhälst Du direkt einen Link, wo Du Dir das Video bei YouTube herunterladen kannst.

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FSK ab 0 Jahren freigegeben.

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Impressum: www.qigong-kempten.com